.............................................................................................................................................

čtvrtek 23. února 2017

Pomazánka Beluga



Ingredience na 10 porcí:
• 100g čerstvý sýr
• 60g čočka Beluga
• česnek
• sůl

Čočku uvaříme do měkka a rozmixujeme spolu s čerstvým sýrem. Dochutíme česnekem a solí. Mažeme na pečivo.
Info 

ZDRAVÍ - Černá čočka patří mezi velmi zdraví prospěšné luštěniny. Na 100 g má dvojnásobné množství bílkovin (24 g) než třeba tofu (10 g), spoustu vlákniny a její černý pigment obsahuje antioxidanty, které se nacházejí ve velké míře v bobulovém ovoci (například v borůvkách a ostružinách). Je také dobrým zdrojem vitamínů B a minerálů (například železa a hořčíku).


zdroj: Z knihy receptů "Trendy"

0 komentářů:

Okomentovat

 

Zdravou cestou... Template by Ipietoon Cute Blog Design